323. Tag: Gemischter Griff

Für die heutigen Klimmzüge halte ich mich mit einer Hand im Rist- und die andere im Ellgriff an einer Stange fest und ziehe mich anschließend wie gewohnt hoch und senke meinen Körper wieder nach unten. Das ist wie immer ein ausgezeichnetes Training für den Bizeps und die Schultermuskulatur.

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Viel Spaß dabei!

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