324. Tag: Beindrücken für den Bauch

Um heute meine Hüftbeuger und auch die geraden Bauchmuskeln zu trainieren, liege ich auf dem Rücken, strecke meine Arme nach hinten und die Beine nach oben aus und beginne die Beine abzubiegen, die Knie zur Brust zu bringen und anschließend die Beine wieder nach oben auszustrecken.

20131112-204808.jpg

Schönen Tag!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s