327. Tag: Gegengleich Kreisen

Um heute sowohl die Beweglichkeit der Schultern als auch meine Koordinationsfähigkeit zu trainieren, stehe ich aufrecht mit geschlossenen Beinen, strecke beide Arme nach oben und beginne die Arme gegengleich zu Kreisen: Der rechte Arm nach vorne und der linke nach hinten. Nach einigen Drehungen wechsle ich die Richtung.

20131122-161953.jpg

Gutes Kreisen!

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