Day 333: Pushing against the knee

To train my lateral abdominals today I lay on my back with bend legs. Then I lift my left leg up, push with the palm of my right hand against the left knee and hold the tense. Afterwards I go on with the left hand against the right knee.

20131124-112356.jpg

Have fun!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s