Day 339: Table-Kicks

I called today’s exercise to train the supporting strength, the abdominals, the body tense and the legsTable-Kicks“, because I start in the table position (Sitting on the floor with the hands behind my bottom and bend legs I lift my waist up until my body is in one line from the shoulders to the knees) and kick alternately and as fast as possible upwards with my legs.


Have fun!


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