Day 345: Coffee break (12)

For today’s coffee break exercise I don’t need to get up from my office chair to train my forearms and the shoulder muscles.


I simply slide a bit forward on the seating, sit straight with both feet flat on the floor and start moving my arms alternately up and down. When I lift the arm I tense my fingers and while lowering I relax them.

Good coffee break!


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

Du kommentierst mit Deinem Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )


Verbinde mit %s