Day 350: The one-armed handstand

To train my supporting strength and the balance today I swing into the handstand in front of a wall. Now I tense my body with straddled legs and start lifting alternately one arm and then the other up alongside of my body and I hold the position shortly. Because during this exercise the head looks downwards it’s always very important to start slowly and with two or three repetitions: That’s important because it should be a priority to avoid falling on the head.


Good start of the week!


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