Day 352: Burpees variation

Burpees actually consist of a forward jump of the feet to the hands form the push-up position and a basic jump and train the supporting strength, the bounce, the coordination and the endurance. Today I change the basic jump with a 360° rotation jump to train on top also the orientation and the balance.

20131217-214638.jpg

Have fun!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s