Day 354: Push-ups with arm lift

To train my triceps, the chest and shoulder muscles and the balance today I get into the push-up position, bend my arms and during the pushing back up I extend my left arm forward up until it’s in one line with the shoulders. During the following bending of my arms I bring the left arm back down and during the pushing up I extend the right one. Then I go on alternately.


Good workout!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

Du kommentierst mit Deinem Abmelden / Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s