Good morning! Before I am able to start with today’s exercise training the forearms, the fingers, shoulders, the bi- and triceps, I need to do some handicrafts. I need a broom or a bar, a piece of a rope, a woollen string or something similar, a tape and a weight (a pot, a lexicon…).
Guten Morgen! Bevor ich heute beginnen kann meine Unterarme, Finger, Schultern, den Bi- und Trizeps zu trainieren, muss ich eine kurze Bastelstunde einlegen. Ich benötige dafür einen Besen oder eine Stange, ein Stück von einem Seil, einer Wollschnur oder etwas ähnlichem, ein Isolierband und ein Gewicht (eine Pfanne, ein Lexikon…).
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